酵素ダイエット
今、話題の酵素ダイエット！ここまで話題になるのはどうしてでしょう？それは効果があるから！
今まで、いろんなダイエットに挑戦したけれど、うまくいかなかった女子も、続けられなかった女子も酵素ダイエットならきっと成功する！
なぜならファスティング（断食）して酵素ドリンクを飲むだけだからです！
きつい運動もしません。1食ファスティングするだけなので、食事制限もありません（飲み過ぎ・食べ過ぎはダメだけれどね）
酵素ダイエットなら、誰でもダイエット効果を発揮することが出来るんです。
まだ、あきらめないで！今からくびれ美人になりましょう。
ヽ(｡ゝ∀･)シ⌒☆･ﾟ:*☆
酵素ダイエット ランキング
置き換えて飲む酵素ドリンクの人気のある商品を紹介します。
ポイントは、飲み続けられるドリンクを選ぶ事だから、のみやすさって大切です。
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ベルタ酵素の最大のポイントは、業界最大数の酵素が含まれている事です。その数165種類（サプリは508種類）。天然素材から抽出した酵素エキスがたくさん配合されているんです。不足しがちな酵素を十分に補充できますね。
もちろん、飲みやすさも抜群です。女子に人気のピーチ味だから、おいしく飲めますし、おいしいから続けられし、続けられるからやせる事が出来るんです。気づいたら『くびれ』が出来ている！なんてことも。(≧▽≦)
さらに、3大美肌成分のヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロも入ってます。やせられるし、美肌効果も同時に出来ちゃうなんて女子にとって最高のドリンクです。
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お嬢様酵素は天然原材料が厳選されて86種類入っているこだわりのあるドリンクです。『体内からきれいになりたい・お通じの悩みも解消したい！』こんな悩みを持つ女子におすすめです。
短期集中プログラムは48時間で3㎏やせるのが目標です。週末デート対策にもってこいですね。
今なら5,130円 → 3,990円（税込）+送料無料。
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優光泉の最大の特長は、完全無添加だということ！香料や砂糖は当たり前ですが、はちみつ・お水も加えていない酵素ドリンクです。野菜と果物の原材料を発酵させるだけで作られています。
また、素材も安心・安全の九州野菜を90％以上採用していて、ドリンクの質に対するこだわりは一番です。
お試しは7,992円（税込）2本
詳細
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酵素ダイエットをここまで有名にさせたドリンクと言ってもいいくらい有名です。ベジライフ！浜田ブリトニーが2か月で１０ｋｇ以上もやせたのは驚きましたよね。
飲み方も好みの味に割って飲めるから、飽きがこない飲み方ができるんです。オレンジジュースで割ってもいいですし、炭酸水で割ってもOK。もちろんミネラルウォーターで割るのは定番です。
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ミネラル酵素ドリンクの特長は、カルシウムとマグネシウムが豊富に配合されている点です。計量カップ1杯にバナナ3本分のカルシウムとキャベツ半玉分のマグネシウムが配合されています。
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酵水素328選 |
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水素水を使ってドリンクを作っているのが酵水素328選です。還元力が高い水素はデトックス効果が高いのでドリンクを飲みながら身体のなかをキレイにすることが出来ます。
飲みやすさも抜群で、アサイー果実を配合しているから、おいしく飲むことが出来ます。
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短期間で綺麗に無理なく痩せる♪モデルも注目の酵素ドリンク【ベジデーツ】 |
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酵素ドリンクはマズいって思われがちですが、ベジデーツは、ベースがデーツと言う果実を使っていてとってもフルーティな味だから飲みやすいって大好評です。
栄養面も考えられていて90種類の野草果実が配合されています。その上、美容成分『100％純正プラセンタ』も配合されているから美容面でもサポートできます。
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酵素
酵素っていうのは、体内酵素というのがもともと体内にあって消化や新陳代謝を助けている成分です。また、使ってしまうと無くなるのが酵素の特長でもあります。
消化に酵素を使ってしまうと、新陳代謝に使う分がなくなってしまい、脂肪がつきやすくなったり、体調がわるくなったりします。
だから、不足しがちな酵素をドリンクを飲む事で補充します。そして、新陳代謝の働きを助けて、身体のいらない細胞や脂肪を燃焼させるんです。
酵素ダイエットは、ファスティング（断食）をします。ファスティングすることによって摂取カロリーを減らします。カロリーが減ればお肉になる栄養が無いからやせやすいカラダになるんです。でも、野菜や果物の身体にとって必要な栄養素も摂取出来なくなるので、酵素ドリンクを飲んで、野菜や果物の必要な栄養素を摂取するんです。
酵素ドリンク一覧表
| ドリンク | 価格（税込） | 送料（お試し） | 容量 | 詳細 | |
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ベルタ酵素 | 5,080円 | 2本から無料 | 710ml | ベルタ酵素 |
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お嬢様酵素 | 3,990円 | 無料 | 720ml | お嬢様酵素 |
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優光泉 | 7,992円（2本） | 無料 | 550ml | 優光泉 |
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ベジライフ | 5,100円 | 2本から無料 | 500ml | |
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酵水素328選 | 5,119円 | 2本から無料 | 500ml | 酵水素328選 |
| ベジデーツ | 5,120円 | 3本から無料 | 500ml | ベジデーツ |
ダイエット効果のある料理
ダイエットに効果のある嬉しい成分たっぷりの「大豆」を使ったお料理を紹介します。
大豆には「大豆タンパク」「大豆サポニン」と言われるダイエットに嬉しい成分がたっぷり入っています。
「大豆タンパク」は、脂肪の燃焼を促進するアディネポネクチンという物質を増やす働きがあり、これが増えることによって、脂肪が燃焼されやすい体質をつくることができます。
「大豆サポニン」は、肥満を予防する効果があると言われていて、小腸から脂肪や糖質が過剰に吸収されるのを防ぐ働きをします。
大豆ふりかけ
大豆ふりかけのレシピです。
材料
- 茹で大豆1缶（120グラム）
- 干しエビ 10ｇ
- かつお節 1パック
- 白いりごま 大さじ1
- 片栗粉 大さじ1/2
- ごま油 大さじ1.5
- 醤油 大さじ1
- みりん 小さじ1
- 砂糖 大さじ1
- ラー油 適量
作り方
- 大豆に片栗粉をまぶします。
- フライパンにごま油を熱し、強火で大豆の表面が焦げるまでこんがり炒めます。
- 干しエビ・かつお節・白いりごま・調味料を絡め、好みでラー油を加えます。
自宅で簡単に作れるから、お試しあれ（・∀・）
身体にいい栄養分
身体に良い栄養素知っていますか？
健康と美容の源なんですね。デトックスも促進してくれる強い味方です。
☆-( ^-ﾟ)v
食物繊維
体内をキレイに保つ『デトックス』には欠かせない栄養素です。
腸内の悪玉菌を減少させお腹を中心に体調全般的に整える働きがあります。
βカロチン
緑黄色野菜に多く含まれている栄養素です。
体内でビタミンAに変換される『プロビタミンA』とも呼ばれています。活性酵素を抑えて動脈硬化や心筋梗塞の予防にも効果的です。免疫力を高めてくれます。
クエン酸
疲労の原因となる乳酸の生成を抑えて血液が改善し、新陳代謝の働きを活発にし疲労回復の効果があります。
アスリートが大好きな栄養素！
βクリプトキサンチン
骨粗しょう症の予防や糖尿病の進行の抑制、免疫力の向上や美肌効果などいろいろな効果があります。
酵素
酵素ダイエットでお馴染みの酵素！酵素は熱に弱いので生のフルーツは、ロスなく酵素を身体の中に摂取することができます。
もちろん酵素ドリンクもOK！！
ビタミンC
誰もが知っている栄養素！風邪の予防や抗酸化作用で美肌や抗ストレスにも有効です。
アンチエイジングにはかかせません。 (￣▽+￣*)
ファスティングのコツ
ファスティングには大きく分けて2つの方法があります。
1つ目は『毎日実践する方法。
毎日、寝る前に4時間何も口にしない・食べない時間を作ります。
睡眠時間も含めて12時間程度の断食をする方法です。
2つ目は2・3日の短期間
食事をしないで（固形物を食べないで）
水と酵素ドリンクだけを飲んで栄養分を補う方法です。
効果あります～。о(ж＞▽＜)ｙ ☆
断食ダイエットは、食事をしないため一時的に体内のエネルギーが不足する状態をつくります。
そして、強制的に脂肪燃焼させる効果や、体内の毒素をデトックスすることで
胃腸を休める効果や免疫力を高める効果もあるそうですよ。
